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A atividade física agora tem uma nova função, além de ajudar a manter a forma e perder algumas calorias. Um estudo com mil pessoas descobriu que quem pratica exercícios regularmente diminui em 50% a chance de contrair uma gripe comum e, auxiliar na recuperação. Os exercícios físicos ajudam a fortalecer o sistema imunológico para combater o vírus.
Em média, os adultos contraem a gripe comum entre três e cinco vezes por ano. Essa pesquisa mostra que as escolhas de estilo de vida podem diminuir suas chances ou mesmo passar um ano perfeitamente saudável. A gripe, por sua vez, é uma doença infecciosa aguda, altamente contagiosa, causada pelo vírus influenza, que apresenta três sorotipos: A, B e C. A gripe tem desencadeado epidemias periódicas em determinadas regiões.
Porém o exagero dos exercícios pode gerar um efeito contrário, as pessoas que treinam de maneira intensa estão mais suscetíveis a gripes e problemas respiratórios. A explicação para essa aparente incoerência está em uma substância chamada glutamina, que se consome durante os treinamentos. Segundo o otorrinolaringologista, Vitor Campelo, para garantir o bom efeito da atividade física e uma excelente saúde é necessário atividades que auxiliem na respiração combinada com uma dieta alimentar balanceada.
"Pelo menos meia hora de exercícios físicos moderados realizados durante a maior parte da semana, reduz o risco de doenças respiratórias, cardíacas, derrame e câncer. O Brasil é o oitavo país com o maior número de ocorrências de asma no mundo e geralmente as causas dessa inflamação nos pulmões estão associadas a fatores genéticos e ambientais, dessa forma, os pacientes que possuem asma podem ter grandes evoluções se realizarem atividades", destacou o especialista.
Vitor também ressalta que com os problemas de respiração controlados e a capacidade de realização das atividades diárias, também ajuda a reduzir o quadro de depressão e ansiedade nos pacientes.

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